Krijg meer grip op je gezondheid
Leer in zes weken simpele wetenschappelijk bewezen methoden
om vitaler en sterker in je werk te staan.
Als je eerlijk bent. Hoe goed zorg je voor jezelf?
Je bent niet de enige. Veel collega's zoeken de juiste methode om meer grip te krijgen en houden op hun vitaliteit & gezondheid
Write your awesome label here.
Het zelfmanagement interventieprogramma Grip op je gezondheid bied je de methoden en leeromgeving om aan de slag te gaan"
Zelfmanagement is met zelfmanagementinstrumenten de regie nemen over je vitaliteit & gezondheid om zo je balans te behouden tussen werk en privé. Je hebt een gereedschapskist waarmee je, je dagelijkse uitdagingen die je uit balans brengen beter aan kan.
Het programma
Het interventieprogramma Grip op je gezondheid is een zelfmanagement programma dat een gezonde leefstijl bevordert en zorgt voor minder stress en meer zelfvertrouwen. Wat biedt het programma?
Write your awesome label here.
Wat komt aan bod
De volgende onderwerpen diepen we uit en we oefenen met hulpmiddelen om er meer grip op te krijgen.
Is het programma iets voor mij?
Het programma is voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn gezondheid. In het bijzonder is het programma voor medewerkers die in hun werk belemmerd worden door gezondheidsklachten en hier beter mee om willen leren gaan.
Of het huidige moment het juiste moment is voor jouw om in actie te komen en samen met collega's te leren hoe je meer grip krijgt op je gezondheid kan alleen jij beoordelen. Wat wel wel weten is dat er in ons drukke leven meer redenen zijn om het niet te doen dan om het wel te doen. Het gaat je tijd kosten, we gaan je echt vragen om actie te ondernemen en wekelijks verdiep je je in een nieuw thema. Wil je de stap zetten. Wil je leren hoe je beter voor jezelf kan zorgen. Is uitstellen geen optie voor je.
Het moment waarop je samen met collega's zes weken aan de slag gaat. Gaat oefenen met methoden die gaan zorgen dat je beter gaat slapen, minder stress ervaart, meer gaat ontspannen, besluiten gaat nemen en nog veel meer.
Het moment waarop je samen met collega's zes weken aan de slag gaat. Gaat oefenen met methoden die gaan zorgen dat je beter gaat slapen, minder stress ervaart, meer gaat ontspannen, besluiten gaat nemen en nog veel meer.
Gun jezelf een leerproces naar een vitaal en gezond (werkend) leven
Simpele methoden die je kan toepassen in je dagelijks (werkend) leven. Alle methoden zijn bewezen effectief door jaren lang wetenschappelijk onderzoek.
Wil je nog wat extra informatie over de programma of heb je nog vragen neem gerust contact met ons op. We beantwoorden ze graag of brengen je in contact. met Carina Traverne, Verzuimcoach binnen de arbodienst van het Erasmus MC en coördinator voor het programma Grip op je gezondheid.
Wil je je aanmelden wacht dan nog even
Het programma is niet voor iedereen geschikt. Het programma gaat je namelijk alleen maar wat brengen als:
-
je wekelijks bereid bent om tijd te maken om de e-learning door te nemen
-
je wekelijks aanwezig bent bij de online workshops met de groep
-
je bereid bent om wekelijks in actie te komen
-
je collega's wil ondersteunen en stimuleren
-
je open staat om aan de slag te gaan en iets uit te proberen
Dus als je je niet in de bovenstaande punten herkent dan kan je je beter niet aanmelden.
De data van de programma's
We starten nog 3 programma's in 2022
#1 september / oktober
Maandag
Online workshops zijn van 9.30 - 12.00
Online workshops zijn van 9.30 - 12.00
#2 oktober / november
Donderdag
Online workshops zijn van 9.30 - 12.00
Online workshops zijn van 9.30 - 12.00
#3 november / december
Vrijdag
Online workshops zijn van 9.30 - 12.00
Online workshops zijn van 9.30 - 12.00
Trainers
Onze trainers
Saskia Danen
Trainer
Als verpleegkundige en gezondheidswetenschapper ken ik de gezondheidszorg al 25 jaar van binnenuit. In mijn trainingen gebruik ik veelvuldig gebruik van mijn ervaring. Met mijn enthousiasme en optimistische kijk op het leven wil ik anderen inspireren om op een gezonde en vitale manier te leven.
Brigit Heemskerk
Trainer
Als gedragswetenschapper werd ik in 2018 gegrepen door de programma's. Als manager heb ik ervaren dat het werken in de zorg veel vraagt van de mentale en lichamelijke draagkracht van zorgprofessionals en teams. Als trainer wil ik medewerkers helpen om de teugels weer in handen te krijgen. Weer grip krijgen op je gezondheid en vitaliteit.
Veel gestelde vragen
Voor wie is het programma bestemd?
De programma's zijn voor medewerkers die meer grip willen krijgen op hun gezondheid in het algemeen. Daarnaast nemen medewerkers deel die gezondheidsklachten ervaren in de balans tussen werk en privé of een chronische aandoening hebben. We zien ook steeds meer deelnemers die herstellende zijn van een COVID besmetting.
Krijg ik ook medisch advies tijdens de training
De trainiers die de training verzorgen hebben geen medische of verpleegkundige achtergrond. De trainers zijn allemaal opgeleid door Master trainers die getraind zijn aan de Stanford Universityin Amerika. De training die zij begeleiden is wetenschappelijk onderbouwd en vastgelegd in uitgewerkte protocollen die zij hanteren. Dus tijdens de training wordt er geen medisch advies gegeven.
Wat maakt deze training onderscheidend?
Tijdens de training gaat het om het opdoen van kennis maar vooral om eigen regie te ontwikkelen en meer grip te krijgen op je gezondheid. We gaan vooral heel veel oefenen en elke week maak je vorderingen door te werken met concrete acties.
Created with
